ヨガを始めるとき、まず揃えたいのが「ヨガマット」です。スタジオでレンタルもできますが、マイマットがあると自宅でも練習でき、モチベーションも格段に上がります。初めての1枚を選ぶ際に最も重要なのが「マットの厚さ」です。
ヨガマットの厚さは、主に持ち運びやすさとクッション性のバランスで選びます。標準的な厚さとされているのは「3〜5mm」です。スタジオに持ち運ぶのにもそれほど重くなく、ある程度のクッション性もあるため、初心者の最初の1枚として最もおすすめです。
自宅での「おうちヨガ」専用にするなら、「6mm以上」の厚手タイプがぴったりです。クッション性が高く、膝や腰をついたときの痛みをしっかり軽減してくれます。ただし、重くてかさばるため持ち運びには不向きです。
逆に、旅行先や外ヨガなど、とにかく持ち運びを重視する場合は「1〜2mm」の折りたためるトラベルマットが便利です。素材も、軽くて環境に優しいTPE素材などが人気を集めています。
まずは自分が「どこでヨガをするか」をイメージして、最適な厚さのマットを選んでみてください。自分専用のマットの上に立つだけで、日常から切り離された特別なスイッチが入るはずです。